Cosa posso fare per te
Eseguire un’alimentazione adeguata non è solo un modo di prendersi cura del proprio corpo, ma è soprattutto un segreto per entrare in sintonia con sé stessi e amare il cibo ogni giorno, apprezzandolo senza la paura di sentirsi in colpa o di aver abbinato male gli alimenti.
Consulenza individuale
Siamo tutti diversi, per fortuna. Questo vuol dire che ognuno ha bisogno di consigli personalizzati, anche per la nutrizione.
Chi sono
Sara La Hara
La mia passione per la nutrizione umana è nata molti anni fa, quando ho iniziato a interessarmi alla connessione tra ciò che mangiamo e la nostra salute. Durante il corso degli anni, ho coltivato la mia passione per la nutrizione attraverso lo studio di molteplici fonti, che mi hanno permesso di acquisire una conoscenza approfondita della nutrizione e delle sue applicazioni pratiche. Non esiste la dieta perfetta. Esistono gli accorgimenti adatti alla singola persona. Nutrizione personalizzata vuol dire che c’è la dieta giusta per tutti.
La mia formazione
Laureata in Scienze Biologiche con una grande passione per la nutrizione. Laureanda in Scienze della nutrizione umana. Ho completato il 31° corso di alimentazione e nutrizione umana alla Scuola di Nutrizione Salernitana. Ho altresì completato il corso di “Approccio PRATICO all’immunità: dalla teoria alla dieta”, presso la stessa scuola.
Supporto Individuale
Vorrei aiutare le persone a migliorare la loro salute e il loro benessere attraverso l’alimentazione.
Gli obiettivi che possiamo raggiungere
Ecco nello specifico alcuni degli impegni in cui il nutrizionista ti può sostenere, guidare, aiutare. Incontrare la nutrizionista non vuol per forza solo dire fare la dieta!
Fitness
Ho scoperto personalmente come sia importante mettere in moto il fisico per tenerlo in funzione in maniera corretta. Parliamone.
Intolleranze e disturbi
Intolleranze alimentari e disturbi della nutrizione sono argomenti da tenere sempre in considerazione in una pianificazione alimentare bilanciata.
Ricette
Cibo e benessere fisico sono strettamente correlati. L’alimentazione influenza le prestazioni del nostro corpo, positivamente o negativamente.
Dieta e monitoraggio
La dieta è un regime alimentare da rispettare. Va concordata con l’esperto di nutrizione che la calibra sulle tue esigenze personali.
Alimentazione in gravidanza
La gestazione è un periodo molto delicato e tutto il corpo subisce modifiche. La nutrizione assume un ruolo fondamentale in questi nove e più mesi.
Alimentazione dei bambini
L’alimentazione dei bambini necessita di attenzione. L’età evolutiva è un momento determinante per l’apprendimento. Anche del “come mangiare bene”.
Parliamo di alimentazioneBilancia la tua nutrizione!
Indeciso/a?Non contattarmi
Proviamo a ragionare in maniera inversa. Se la tua risposta ai 4 punti seguenti è sempre sì, allora forse non hai un urgente bisogno di me. Io, però, considero il confronto un momento di crescita, sempre.
- Ho una dieta bilanciata
- Sono felice del cibo e del corpo
- Ho uno stile di vita attivo e salutare
- Ho sotto controllo peso e linea
Risultati conNutrizione e Allenamento
"Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo"
Ippocrate